（1）口述是否无错误是否得体；
 （2）说话是否口齿清晰，语音和语调是否无错误；
 （3）口述内容条理是否清晰，语言组织是否合理；
 （4）能否流畅的口语表达；
 （5）语法能力，用词是否恰当，能否符合语言表达习惯。
看一个人的口语水平的标准，自然就看以上的标准来进行评估。那么如果你是属于口语表达比较差、在托福口语考试中成绩不怎么理想的同学想要提升自己的口语水平怎么办呢？那么就需要针对以上的评估标准来进行口语提升！且看我们今天介绍的“自言自语提升法”！
 

一、什么是“自言自语提升法”

这种方法就是自己跟自己进行口语交流，不需要另寻他人交流来达到提升的效果。此方法的优点就是，随时随地，没有约束的大胆的讲！这种方法也是托福口语培训之余的有益补充。

二、“自言自语提升法”到底怎么用

1、目的性的寻找口语材料

我们刚开始进行这个方法时，应该将自己的口语选材认真准备好，这是重中之重。首先，你可以尝试去练习复述小故事，语言要求最好简练生动，情节明确，对于提升你的语言表达的连贯性是非常重要的。我们在选材的时候，非常的广，你可以将今天发生的有趣的事情表达出来，课堂内容，也可以是你喜欢的事物。在我们选材的时候，还要注意一点就是练习内容的全面。内容不管是感谢信也好，你的理想生活也好，都是不错的选择。等这些练习达到一定的熟练的时候，我们可以尝试进行练习口译了。新闻联播也好，中文字幕也罢，来进行翻译别人的话语！

2、给自己搭建一个语言环境

我们的这种“自言自语提升法”中，我们可以自由搭配语言环境。你一个人在房间里面练习，胆子应该足够大了吧，也没人会嘲笑你。跑步的时候，我们说给天空听；晚睡的时候，说说自己的未来和憧憬；看小说的时候，说说剧情和主人公。在我们生活中，随时随地就能搭建一个语言环境，我们在练习的时候，注意表达内容的语调和表达情绪！

3、学会模仿

要用这种方法提升口语也要学会模仿。我们练习模仿的时候：1、声音一定要洪亮，不要在喉咙里面嗡嗡嗡，口语表达一定要到位，口述一定要清晰，在模仿的时候一定要有自信。2、学会“精仿”。口音优美，表达流畅清晰这不是一日之功。我们一出生下来，汉语表达也不是那么完美，是通过我们后天学习得来的！所以说精仿也是非常下功夫的一件事情，非常重要！刚开始模仿的不像，并没有关系，但是需要坚持，解决自己的不足和错误点，就一定能够模仿出极好的效果。

4、及时复述

在我们练习口语复述中，是有两种方法的：

第一种是“读后述”。读完一篇不错的文章后，自己语言组织口语复述表达出来，就是“读后述”。抓住文章关键词，不可死记硬背。利用文章“关键词”当做线索，比较完整的表达文章内容！
第二种是“听后述”。这种方法，能够达到听力、口语双提升的效果。将自己所看的影片台词或者听到的咨询原文复述，就是“听后述”。在我们进行复述的时候，不要出现语法错误，学习其中的语法技巧和地道的英语口音！刚开始我们语言能力和语言技巧能力较差，但是我们进行长时间的“听后述”，就会慢慢掌握其中的语言精髓！我们在进行复述的时候，也可以将其中的句子进行替换，表达方式更改，句子结构更改，将熟悉的词语或结构替换一些不认识的东西，前提是保证正确！读音掌握不好的词语最好先替换掉，最后再查发音掌握住！
 

自言自语提升法对于托福口语是有非常大的帮助的！限制少，灵活性也极强！希望大家能够有个好的托福成绩！